Door wat te slapen tussen je leersessies in, kan het gemakkelijker zijn om je te herinneren wat je hebt geleerd en opnieuw te leren wat je bent vergeten, zelfs zes maanden later. Deze bevindingen werden na onderzoek van psychologisch wetenschapper Stephanie Mazza van de Universiteit van Lyon gepubliceerd in Pscyhological Science.
Korte dutjes van maximum 20 minuten zijn dus ideaal om je hersenen de opgenomen informatie te laten verwerken en je opnieuw alerter te maken voor de volgende leersessie.