Burn-out & stress coaching

Nu even ophouden met maar doorgaan.

Herken je jezelf in onderstaande stellingen:

  • Ik ervaar de laatste maanden al dan niet werkgerelateerd meer stress.
  • Ik word vaak overvallen door gevoelens van angst en/of paniek.
  • Mijn slaappatroon is de laatste maanden veranderd. Ik slaap moeilijk in. Ik word vaak wakker en kan de slaap niet hervatten.
  • Ik voel me op. Mijn energiebatterij is leeg.
  • Ik kan mijn grenzen niet aangeven. Ik kan niet ‘Nee’ zeggen.
  • Ik ben een perfectionist. Mijn werk, mijn huishouden, mijn sociaal leven moet perfect lopen.
  • Ik voel me minderwaardig.
  • Ik gun mezelf onvoldoende rust: me-time.
  • Als ik 5 minuten vind om me te ontspannen, kom ik niet tot innerlijke rust.
  • Ik begin te pas en te onpas te wenen.
  • Mijn lichaam roept ‘STOP’: hoofdpijn, spierpijn, maagklachten, …
  • Ik kan niet meer relativeren.
  • Ik voel me somber en teneergeslagen.
 
Dit is een selectie uit signalen die kunnen wijzen op surmenage (overspannenheid) of burn-out.  Je hebt het gevoel dat je geen grip meer hebt op je eigen situatie. Je hebt geen idee wat er met je gebeurt.  Bepaalde aspecten van je leven had je vroeger in de hand, maar nu lukt het niet meer.  Hoe graag je het ook wilt, je bent teleurgesteld.
 
Burn-out is een langdurig proces. Je krijgt het niet van vandaag op morgen. Het is een maanden- of jarenlange blootstelling aan verschillende vormen van stress. Als burn-out & stress coach helpt coach Anneke je om inzichten te krijgen en om je eigen leven weer op de rails te zetten.  

 

1 uur per sessie

Regio Aarschot, Diest, Herselt, Heist-op/den-Berg, Tessenderlo, Tielt-Winge en Westerlo

50 euro per sessie

persoonlijke groei en coaching bij coach Anneke
 Coach Anneke is een erkende burn-out en stress coaching bij de Vlaamse Vereniging Erkende Coaches.

Jij kiest de locatie

Coaching op locatie

Na afspraak ontvangt Coach Anneke jou met plezier in één van de coachingsruimte in de volgende regio’s:

  • Aarschot
  • Diest
  • Herselt
  • Heist-op-den-Berg
  • Scherpenheuvel
  • Tessenderlo
  • Tielt-Winge
  • Westerlo

Coaching aan huis

Of voel je je comfortabeler in je eigen omgeving?

In dat geval komt Coach Anneke gewoon bij jou thuis voor burn-out & stress coaching.

Online coaching

Ook online coaching behoort tot de mogelijkheden. De coaching verloopt van op afstand  vanuit je eigen vertrouwde omgeving.  

Online coaching verloopt met een video call via het internet. Hiervoor heb je een laptop of computer met webcam en microfoon nodig hebt. Deze coachingsgesprekken verlopen steeds veilig, privé en persoonlijk.

Werkwijze

  1. Gratis en vrijblijvend Informatiegesprek
    We maken telefonisch of via video call met elkaar kennis en je krijgt een toelichting van hoe we werken. Het gesprek neemt ongeveer een kwartier in beslag.

2. Coachingssessie
Een sessie duurt 1 uur en bedraagt 50 euro. Jij bepaalt mee het tempo en de frequentie van je sessie(s).

 

3. Uniek traject
Elk coachingstraject is uniek en op maat van jouw vragen, noden en behoeften. Jouw traject is zo kort en zo lang mogelijk als het nodig blijkt.